Buttermilch | Milch | 3.5 | 57 | 147 | 90 | | | | |
Joghurt, fettarm, mind 1,5 %, höst. 1,8 % Fett | Milch | 3.6 | 45 | 149 | 87 | | | | |
Joghurt mind. 3,5 % Fett | Milch | 3.9 | 48 | 157 | 92 | | | | |
Joghurt mager höchst. 0,3 % Fett | Milch | 4.4 | 57 | 187 | 109 | | | | |
Kefir | Milch | 3.3 | 46 | 160 | 90 | | | | |
Kondensmilch, mind. 7,5 % Fett | Milch | 6.5 | 98 | 322 | 189 | | | | |
Magermilch | Milch | 3.5 | 53 | 150 | 97 | | | | |
Milch, Fettarm, mind. 1,5 % höchst. 1,8% Fett | Milch | 3.4 | 47 | 155 | 91 | | | | |
Molke, süß | Milcherzeugnisse | 0.8 | 45 | 129 | 43 | | | | |
Sahne, Kaffeesahne, mind. 10 % Fett | Milcherzeugnisse | 3.1 | 40 | 132 | 85 | | | | |
Sahne (Sauerrahm) | Milcherzeugnisse | 2.8 | 53 | 144 | 80 | | | | |
Sahne ,Schlagsahne, mind 30 % Fett | Milcherzeugnisse | 2.4 | 34 | 112 | 63 | | | | |
Schafmilch | Milch | 5.3 | 30 | 182 | 115 | | | | |
Trockenbuttermilch (Buttermilchpulver) | Milcherzeugnisse | 33.4 | 354 | 1300 | 915 | | | | |
Trockenmagermilch (Magermilchpulver | Milcherzeugnisse | 35 | 557 | 1580 | 1020 | | | | |
Trockenmolke (Molkepulver) | Milcherzeugnisse | 12 | 1290 | 1860 | 576 | | | | |
Trockenvollmilch (Vollmilchpulver) | Milcherzeugnisse | 25.2 | 371 | 1160 | 714 | | | | |
Vollmilch, mind. 3,5 % Fett | Milcherzeugnisse | 3.3 | 48 | 157 | 92 | | | | |
Ziegenmilch | Milch | 3.7 | 42 | 181 | 109 | | | | |
Hühnerei gesamt | Eier | 12.9 | 144 | 147 | 216 | | | | |
Hühnereigelb | Eier | 16.1 | 51 | 138 | 590 | | | | |
Hühnereiweiß | Eier | 11.1 | 170 | 154 | 21 | | | | |
Brie, Rahmbrie, 50 % Fett i. Tr. | Käse | 22.6 | 1170 | 152 | 188 | | | | |
Butterkäse, 50 % Fett i. Tr. | Käse | 21.1 | 865 | 78 | 417 | | | | |
Camenbert, 50 % Fett i. Tr. | Käse | 20.5 | 900 | 96 | 390 | | | | |
Cheddar, Chester , 50 % Fett i. Tr. | Käse | 25.4 | 675 | 102 | 489 | | | | |
Edamer, 40 % Fett i. Tr. | Käse | 26.1 | 900 | 105 | 498 | | | | |
Edelpilzkäse, 50 % Fett i. Tr. | Käse | 21.1 | 1400 | 128 | 362 | | | | |
Emmentaler, 45 % Fett i. Tr. | Käse | 28.7 | 450 | 107 | 636 | | | | |
Fetakäse, 45 % Fett i. Tr. | Käse | 17 | | | 337 | | | | |
Frischkäse, Rahmfrischkäse, 50 % Fett i. Tr. | Käse | 13.8 | | 118 | 170 | | | | |
Frischkäse mind. 60 % höchst. 85 % Fett i. Tr. | Käse | 11.3 | 375 | 95 | 137 | | | | |
Gorgonzola | Käse | 19.4 | | | 356 | | | | |
Gouda, 45 % Fett i. Tr. | Käse | 25.5 | 869 | 76 | 443 | | | | |
Hüttenkäse, Cottagekäse, 20 % i. Tr. | Käse | 12.3 | 230 | 88 | 150 | | | | |
Limburger, 20 % Fett i. Tr. | Käse | 26.4 | 1280 | 116 | 285 | | | | |
Limburger, 40 % Fett i. Tr. | Käse | 22.4 | 1300 | 128 | 256 | | | | |
Mozzarella | Käse | 19.9 | | | 428 | | | | |
Münsterkäse, 45 % Fett i. Tr. | Käse | 21.6 | 1020 | 134 | 240 | | | | |
Münsterkäse, 50 % Fett i. Tr. | Käse | 20.9 | 900 | 134 | 170 | | | | |
Parmesan | Käse | 35.6 | 704 | 130 | 743 | | | | |
Romadur, 30% Fett in. Tr. | Käse | 23.7 | 1230 | 117 | 316 | | | | |
Roquefort | Käse | 21.5 | 1810 | 91 | 392 | | | | |
Sauermilchkäse (Harzer- Mainzer- Hand) h. 10 % Fett i. Tr. | Käse | 30 | 1520 | 106 | 266 | | | | |
Schichtkäse, 20 % Fett i. Tr. | Käse | 11.9 | 35 | 120 | | | | | |
Schmelzkäse, 45 % Fett i. Tr. | Käse | 14.4 | 1260 | 65 | 944 | | | | |
Speisequark, 20 % Fett i. Tr. | Käse | 12.5 | 35 | 87 | 165 | | | | |
Tilsiter, 45 % Fett i. Tr. | Käse | 26.3 | 773 | 60 | 522 | | | | |
Butter (Süß- und Sauerrahmbutter | Fette, Öle und Margarine | 0.7 | 5 | 16 | 21 | | | | |
Diätmargarine | Fette, Öle und Margarine | 0.2 | 39 | | | | | | |
Distelöl | Fette, Öle und Margarine | | | 1 | | | | | |
Halbfettmargarine | Fette, Öle und Margarine | 1.6 | 390 | 7 | 8 | | | | |
Mayonnaise | Fette, Öle und Margarine | 1.5 | 481 | 25 | 44 | | | | |
Olivenöl | Fette, Öle und Margarine | | 1 | 1 | 1 | | | | |
Pflanzenmargarine | Fette, Öle und Margarine | 0.2 | 101 | | | | | | |
Rapsöl | Fette, Öle und Margarine | | 1 | 1 | 1 | | | | |
Schweinemalz | Fette, Öle und Margarine | | 1 | 1 | | | | | |
Sonnenblumenöl | Fette, Öle und Margarine | | 1 | 1 | 1 | | | | |
Standardmargarine | Fette, Öle und Margarine | 0.2 | 101 | | | | | | |
Gelatine (Speisegelatine) | Fleisch und Fleischerzeugnisse | 84.2 | 32 | 22 | | | | | |
Hackfleisch (Schwein / Rind), frisch | Fleisch und Fleischerzeugnisse | 18.9 | 55 | 317 | 165 | | | | |
Hammelfleisch (Keule, Schlegel) | Fleisch und Fleischerzeugnisse | 18 | 78 | 380 | 213 | | | | |
Hammelfleisch (Kotelett) | Fleisch und Fleischerzeugnisse | 14.9 | 90 | 345 | 138 | | | | |
Hammelfleisch (Filet, Muskelfleisch) | Fleisch und Fleischerzeugnisse | 20.4 | 94 | 289 | 162 | | | | |
Kalbfleisch (Filet) | Fleisch und Fleischerzeugnisse | 20.6 | 95 | 348 | 200 | | | | |
Kalbfleisch (Keule, Schlegel) | Fleisch und Fleischerzeugnisse | 20.7 | 86 | 343 | 198 | | | | |
Kalbfleisch (Ketelett) | Fleisch und Fleischerzeugnisse | 20.9 | 93 | 369 | 195 | | | | |
Kalbsherz | Fleisch und Fleischerzeugnisse | 15.9 | 104 | 265 | 180 | | | | |
Kalbsleber | Fleisch und Fleischerzeugnisse | 19.2 | 87 | 316 | 306 | | | | |
Kalbsniere | Fleisch und Fleischerzeugnisse | 16.7 | 200 | 290 | 260 | | | | |
Kaninchenfleisch (Durchschnitt) | Fleisch und Fleischerzeugnisse | 20.8 | 47 | 382 | 224 | | | | |
Kassler | Fleisch und Fleischerzeugnisse | 20.9 | 958 | 324 | 160 | | | | |
Leberpastete | Fleisch und Fleischerzeugnisse | 14.2 | 738 | 173 | 191 | | | | |
Pferdefleisch (Durchschnitt) | Fleisch und Fleischerzeugnisse | 20.6 | 44 | 332 | 185 | | | | |
Rinderherz | Fleisch und Fleischerzeugnisse | 16.8 | 108 | 286 | 214 | | | | |
Rinderleber | Fleisch und Fleischerzeugnisse | 19.7 | 116 | 292 | 358 | | | | |
Rinderniere | Fleisch und Fleischerzeugnisse | 16.6 | 235 | 245 | 248 | | | | |
Rindfleisch (Filet) | Fleisch und Fleischerzeugnisse | 21.2 | 42 | 338 | 164 | | | | |
Rindfleisch (Lende, Roastbeef) | Fleisch und Fleischerzeugnisse | 22.5 | 55 | 356 | 157 | | | | |
Rindfleisch (Rostbraten) | Fleisch und Fleischerzeugnisse | 20.6 | 53 | 316 | 149 | | | | |
Schweinefleisch (Blatt, Schulter) | Fleisch und Fleischerzeugnisse | 17.6 | 74 | 291 | 149 | | | | |
Schweinefleisch (Filet) | Fleisch und Fleischerzeugnisse | 22 | 74 | 348 | 173 | | | | |
Schweinefleisch (Kotelett) | Fleisch und Fleischerzeugnisse | 21.6 | 65 | 315 | 150 | | | | |
Schweineleber | Fleisch und Fleischerzeugnisse | 20.7 | 77 | 350 | 362 | | | | |
Schweineniere | Fleisch und Fleischerzeugnisse | 16.9 | 173 | 242 | 260 | | | | |
Schweineschinken (Bauchspeck, geräuchert) | Fleisch und Fleischerzeugnisse | 18 | 1400 | 248 | 207 | | | | |
Schweineschinken (gekocht, Kochschninken) | Fleisch und Fleischerzeugnisse | 22.5 | 965 | 270 | 136 | | | | |
Schweinespeck (durchwachsen) | Fleisch und Fleischerzeugnisse | 9.1 | 1770 | 225 | 108 | | | | |
Bierschinken | Wurstwaren | 18.3 | 685 | 337 | 163 | | | | |
Bratwurst (grob) | Wurstwaren | 16.3 | 693 | 174 | 71 | | | | |
Cerverlatwurst | Wurstwaren | 20.1 | 1274 | 358 | 186 | | | | |
Corned Beef | Wurstwaren | 21.7 | 833 | 131 | 128 | | | | |
Dosenwürstchen (Brühwürste) | Wurstwaren | 13 | 711 | | 185 | | | | |
Fleischwurst | Wurstwaren | 12.1 | 829 | 199 | 129 | | | | |
Frankfurter | Wurstwaren | 12.4 | 1150 | 154 | 107 | | | | |
Frühstücksfleisch | Wurstwaren | 14.7 | 1060 | 212 | 220 | | | | |
Jagtwurst | Wurstwaren | 16.8 | 738 | 287 | 139 | | | | |
Leberwurst | Wurstwaren | 15.9 | 810 | 143 | 154 | | | | |
Mettwurst | Wurstwaren | 13.9 | 1090 | 213 | 160 | | | | |
Salami | Wurstwaren | 21 | 2080 | 224 | 167 | | | | |
Münchner Weißwurst | Wurstwaren | 14.5 | 775 | 233 | 132 | | | | |
Wiener Würstchen | Wurstwaren | 12.4 | 941 | 204 | 170 | | | | |
Aal, geräuchert | Fisch und Fischgerichte | 17.9 | 500 | 243 | 250 | | | | |
Aal | Fisch und Fischgerichte | 15 | 65 | 217 | 223 | | | | |
Barsch | Fisch und Fischgerichte | 18.4 | 47 | 330 | 198 | | | | |
Hering, mariniert | Fisch und Fischgerichte | 16.5 | 1090 | 74 | 149 | | | | |
Brasse | Fisch und Fischgerichte | 16.6 | 31 | 478 | 259 | | | | |
Brathering | Fisch und Fischgerichte | 16.8 | 585 | 184 | 240 | | | | |
Bückling | Fisch und Fischgerichte | 21.2 | 689 | 343 | 256 | | | | |
Flunder | Fisch und Fischgerichte | 16.5 | 92 | 332 | 200 | | | | |
Forelle | Fisch und Fischgerichte | 19.5 | 63 | 413 | 245 | | | | |
Hecht | Fisch und Fischgerichte | 18.4 | 75 | 304 | 215 | | | | |
Heilbutt | Fisch und Fischgerichte | 20.1 | 67 | 446 | 202 | | | | |
Ostseehering | Fisch und Fischgerichte | 18.1 | 74 | 370 | 240 | | | | |
Hering | Fisch und Fischgerichte | 18.2 | 117 | 360 | 250 | | | | |
Kabeljau (Dorsch) | Fisch und Fischgerichte | 17.7 | 72 | 356 | 184 | | | | |
Karpfen | Fisch und Fischgerichte | 18 | 30 | 387 | 347 | | | | |
Katfisch (Steinbeiser) | Fisch und Fischgerichte | 15.8 | 105 | 282 | 179 | | | | |
Kaviar | Fisch und Fischgerichte | 26.1 | 1940 | 164 | 300 | | | | |
Seelachs | Fisch und Fischgerichte | 18.3 | 81 | 374 | 300 | | | | |
Lachs | Fisch und Fischgerichte | 19.9 | 51 | 371 | 266 | | | | |
Makrele, geräuchert | Fisch und Fischgerichte | 20.7 | 261 | 275 | 240 | | | | |
Meeräsche | Fisch und Fischgerichte | 20.4 | 69 | 404 | 217 | | | | |
Ölsardine in Öl | Fisch und Fischgerichte | 24.1 | 336 | 388 | 430 | | | | |
Renke, Maräne | Fisch und Fischgerichte | 17.8 | 140 | 383 | 242 | | | | |
Rotbarsch (Goldbarsch) | Fisch und Fischgerichte | 18.2 | 80 | 308 | 201 | | | | |
Salzheringe (Pökelhering) | Fisch und Fischgerichte | 19.8 | 5930 | 240 | 341 | | | | |
Sardellen | Fisch und Fischgerichte | 20.1 | | 278 | 233 | | | | |
Sardinen | Fisch und Fischgerichte | 19.4 | 100 | | 258 | | | | |
Schellfisch | Fisch und Fischgerichte | 17.9 | 116 | 301 | 176 | | | | |
Schleie | Fisch und Fischgerichte | 17.7 | 33 | 369 | 207 | | | | |
Scholle | Fisch und Fischgerichte | 17.1 | 104 | 311 | 198 | | | | |
Seehecht (Hechtdorsch) | Fisch und Fischgerichte | 17.2 | 101 | 294 | 142 | | | | |
Seezunge | Fisch und Fischgerichte | 17.5 | 100 | 309 | 195 | | | | |
Thunfisch | Fisch und Fischgerichte | 21.5 | 43 | | 200 | | | | |
Wells (Waller) | Fisch und Fischgerichte | 15.3 | 20 | 421 | 151 | | | | |
Zander | Fisch und Fischgerichte | 19.2 | 24 | 377 | 191 | | | | |
Austern | Krusten und Weichtiere | 9 | | 184 | 157 | | | | |
Garnelen | Krusten und Weichtiere | 18.6 | 146 | 266 | 224 | | | | |
Hummer | Krusten und Weichtiere | 15.9 | 270 | 220 | 234 | | | | |
Krebs (Flusskrebs) | Krusten und Weichtiere | 15 | 253 | 254 | 224 | | | | |
Languste | Krusten und Weichtiere | 17.2 | 182 | 500 | 215 | | | | |
Miesmuscheln | Krusten und Weichtiere | 9.8 | 296 | 277 | 246 | | | | |
Tintenfisch | Krusten und Weichtiere | 16.1 | 387 | 273 | 143 | | | | |
Ente (Durchschnitt) | Wild und Geflügel | 18.1 | 38 | 270 | 196 | | | | |
Fasan (Durchschnitt) | Wild und Geflügel | 23.8 | 32 | 317 | 245 | | | | |
Gans (Durchschnitt) | Wild und Geflügel | 15.7 | 86 | 420 | 184 | | | | |
Hase (Durchschnitt) | Wild und Geflügel | 21.6 | 44 | 276 | 210 | | | | |
Hirsch (Durchschnitt) | Wild und Geflügel | 20.6 | 62 | 306 | 197 | | | | |
Huhn (Brust) | Wild und Geflügel | 22.2 | 66 | 264 | 212 | | | | |
Huhn (Herz) | Wild und Geflügel | 17.3 | 111 | 262 | 164 | | | | |
Huhn (Leber) | Wild und Geflügel | 22.1 | 68 | 218 | 240 | | | | |
Huhn (Keule) | Wild und Geflügel | 18.2 | 95 | 250 | 188 | | | | |
Huhn, Brathuhn (Durchschnitt) | Wild und Geflügel | 19.9 | 83 | 359 | 200 | | | | |
Huhn, Suppenhuhn (Durchschnitt) | Wild und Geflügel | 18.5 | | | 178 | | | | |
Reh (Rehrücken) | Wild und Geflügel | 22.4 | 84 | 342 | 220 | | | | |
Truthahn (Brust) | Wild und Geflügel | 24.1 | 46 | 333 | | | | | |
Truthahn (Durchschnitt) | Wild und Geflügel | 20.2 | 63 | 300 | 226 | | | | |
Truthahn (Keule) | Wild und Geflügel | 20.5 | 86 | 289 | | | | | |
Wildschwein (Durchschnitt) | Wild und Geflügel | 19.5 | 94 | 359 | 167 | | | | |
Fleischbrühe, klar | Würzmittel | 17 | 25000 | 500 | 700 | | | | |
Hefe | Würzmittel | 16.7 | 20 | 630 | 500 | | | | |
Remoulade, 65% Fett | Würzmittel | 1.1 | 265 | 49 | 55 | | | | |
Senf | Würzmittel | 6 | 1250 | 130 | 43 | | | | |
Tomatenketchup | Würzmittel | 2.1 | 1120 | 590 | 43 | | | | |
Frikadelle mit Bratkartoffeln und Tomatenketchup | Fertiggerichte | 5.3 | 258 | 309 | 69 | | | | |
Geschnetzeltes Züricher Art | Fertiggerichte | 10.5 | 215 | 265 | 140 | | | | |
Grünkohl-Eintopf mit Schweinefleisch und Kartoffeln | Fertiggerichte | 3.7 | 204 | 300 | 54 | | | | |
Gulschsuppe (Konserve) | Fertiggerichte | 10.6 | 432 | 298 | 105 | | | | |
Hühnerfrikasse | Fertiggerichte | 8.6 | 227 | 161 | 92 | | | | |
Jägerschnitzel | Fertiggerichte | 12.6 | 222 | 292 | 107 | | | | |
Kartoffelgratin | Fertiggerichte | 2.3 | 205 | 314 | 60 | | | | |
Käsespätzle | Fertiggerichte | 7.9 | 110 | 59 | 129 | | | | |
Königsberger Klopse (Konserve) | Fertiggerichte | 8.5 | 735 | 145 | 83 | | | | |
Lasagne | Fertiggerichte | 8.2 | 358 | 165 | 115 | | | | |
Pizza Margeritha | Fertiggerichte | 8.1 | 191 | 122 | 87 | | | | |
Pizza Salami | Fertiggerichte | 8.2 | 340 | 140 | 99 | | | | |
Pizza Thunfisch | Fertiggerichte | 5.3 | 303 | 200 | 61 | | | | |
Ravioli mit Fleischfüllung | Fertiggerichte | 5.9 | 216 | 81 | 117 | | | | |
Spaghetti Bolognese | Fertiggerichte | 5.6 | 213 | 157 | 85 | | | | |
Buchweizen geschält | Getreide und Getreideprodukte | 9.1 | | 324 | 254 | | | | |
Buchweizengrütze | Getreide und Getreideprodukte | 7.5 | 1 | 218 | 150 | | | | |
Buchweizenvollmehl | Getreide und Getreideprodukte | 10.9 | 1 | 680 | 263 | | | | |
Dinkel (Weizenurform) | Getreide und Getreideprodukte | 10.6 | 3 | 142 | 0.12 | | | | |
Eierteigwaren (Nudeln) | Getreide und Getreideprodukte | 12.3 | 17 | 164 | 191 | | | | |
Gerste ganzes Korn | Getreide und Getreideprodukte | 9.8 | 18 | 444 | 342 | | | | |
Grünkern (Dinkel, Spelz) | Getreide und Getreideprodukte | 11 | 3 | 447 | 411 | | | | |
Hafer ganz | Getreide und Getreideprodukte | 12 | 8 | 355 | 342 | | | | |
Haferflocken | Getreide und Getreideprodukte | 12.5 | 7 | 348 | 391 | | | | |
Hafermehl | Getreide und Getreideprodukte | 13.8 | 6 | 268 | 405 | | | | |
Hirse (geschältes Korn) | Getreide und Getreideprodukte | 9.8 | 3 | 150 | 310 | | | | |
Mais (ganzes Korn) | Getreide und Getreideprodukte | 8.5 | 6 | 330 | 256 | | | | |
Mais-Frühstücksflocken (Cornflakes) | Getreide und Getreideprodukte | 7.2 | 938 | 120 | 59 | | | | |
Maismehl | Getreide und Getreideprodukte | 8.3 | 1 | 120 | 256 | | | | |
Reis poliert | Getreide und Getreideprodukte | 6.8 | 6 | 103 | 120 | | | | |
Reis poliert, gekochrt, abgetropft | Getreide und Getreideprodukte | 2 | 448 | 31 | 36 | | | | |
Reis unpoliert | Getreide und Getreideprodukte | 7.2 | 10 | 150 | 325 | | | | |
Roggen ganzes Korn | Getreide und Getreideprodukte | 8.8 | 4 | 510 | 336 | | | | |
Roggenkeime (Keimlinge) | Getreide und Getreideprodukte | 39 | | | | | | | |
Roggenmehl Typ 1150 | Getreide und Getreideprodukte | 8.3 | 1 | 297 | 196 | | | | |
Roggenmehl Typ 1800 | Getreide und Getreideprodukte | 10 | 2 | 439 | 326 | | | | |
Roggenmehl Typ 815 | Getreide und Getreideprodukte | 6.4 | 1 | 170 | 125 | | | | |
Salzstangerl, Salzbrezeln | Getreide und Getreideprodukte | 9 | 1790 | 124 | | | | | |
Sorghum, Mohrenhirse | Getreide und Getreideprodukte | 10.3 | 21 | 592 | 330 | | | | |
Weizen ganzes Korn | Getreide und Getreideprodukte | 11.7 | 8 | 381 | 341 | | | | |
Weizengrieß | Getreide und Getreideprodukte | 9.6 | 1 | 112 | | | | | |
Weizenkeime | Getreide und Getreideprodukte | 26.6 | 5 | 837 | 1100 | | | | |
Weizenkleie, Speisestärke | Getreide und Getreideprodukte | 14.9 | 2 | 1390 | 1290 | | | | |
Weizenmehl Typ 1700 | Getreide und Getreideprodukte | 11.2 | 2 | 290 | 372 | | | | |
Weizenmehl Typ 405 | Getreide und Getreideprodukte | 9.8 | 2 | 108 | 74 | | | | |
Zwieback, eifrei | Getreide und Getreideprodukte | 9.2 | 263 | 160 | 132 | | | | |
Baguette | Brot | 7.4 | 451 | 100 | 78 | | | | |
Brötchen (Mehrkorn) | Brot | 6.3 | 418 | 171 | 141 | | | | |
Brötchen (Roggen) | Brot | 6.4 | 452 | 229 | 156 | | | | |
Brötchen (Weizen) | Brot | 7.4 | 451 | 100 | 78 | | | | |
Knäckebrot (Roggenbrot) | Brot | 9.6 | 681 | 345 | 236 | | | | |
Laugengebäck | Brot | 9.4 | 1184 | 129 | 427 | | | | |
Pumpernickel | Brot | 6.5 | 430 | 290 | 232 | | | | |
Roggenbrot | Brot | 6.2 | 523 | 244 | 118 | | | | |
Roggenvollkornbrot | Brot | 6.8 | 527 | 291 | 198 | | | | |
Weizenbrot (Weißbrot) | Brot | 7.6 | 540 | 132 | 87 | | | | |
Weizentoastbrot | Brot | 7.4 | 435 | 125 | 106 | | | | |
Weizenvollkornbrot | Brot | 7 | 448 | 220 | 195 | | | | |
Aprikosenkonfitüre | Brotaufstrich | 0.3 | 1 | 104 | 7 | | | | |
Erdbeerkonfitüre | Brotaufstrich | 0.3 | 1 | 55 | 9 | | | | |
Honig (Blütenhonig) | Brotaufstrich | 0.4 | 7 | 47 | 18 | | | | |
Nuss-Nougat-Creme | Brotaufstrich | 5.9 | 10 | 88 | 60 | | | | |
Zwetschgenkonfitüre | Brotaufstrich | 0.2 | 1 | 90 | 8 | | | | |
Eiscreme | Süssigkeiten | 2.6 | 40 | 123 | 72 | | | | |
Gummibonbon | Süssigkeiten | 1 | 60 | 360 | 4 | | | | |
Invertzuckercreme (Kunsthonig) | Süssigkeiten | 0.2 | 1 | 5 | | | | | |
Kakaopulver | Süssigkeiten | 19.8 | 17 | 1920 | 656 | | | | |
Keks (Butterkeks, Hartkeks) | Süssigkeiten | 7.6 | 387 | 139 | 122 | | | | |
Pfefferminzbonbon | Süssigkeiten | 0.5 | 3 | | | | | | |
Schokolade (Bitterschokolade, Milchfrei) | Süssigkeiten | 5.3 | 19 | 397 | 287 | | | | |
Schokolade (Milchschokolade) | Süssigkeiten | 9.2 | 58 | 471 | 242 | | | | |
Wichkaramellbonbon | Süssigkeiten | 2.1 | 320 | 210 | 64 | | | | |
Gedeckter Apfelkuchen (Mürbeteig) | Kuchen | 2.8 | 49 | 140 | 57 | | | | |
Butterkuchen (Hefeteig) | Kuchen | 6.1 | 13 | 123 | 79 | | | | |
Käsesahnetorte | Kuchen | 5.9 | 50 | 102 | 88 | | | | |
Schwarzwälterkirsch | Kuchen | 0.3 | 1 | 55 | 9 | | | | |
Streuselkuchen | Kuchen | 5.9 | 10 | 88 | 60 | | | | |
Cashewnuss | Nüsse und Samen | 17.5 | 14 | 552 | 373 | | | | |
Edelkastanie (Marone) | Nüsse und Samen | 2.5 | 1.5 | 707 | 87 | | | | |
Erdnüsse geröstet | Nüsse und Samen | 25.6 | 6 | 777 | 409 | | | | |
Erdnüsse | Nüsse und Samen | 25.3 | 11 | 661 | 341 | | | | |
Haselnüsse | Nüsse und Samen | 12 | 2 | 635 | 333 | | | | |
Kokosnuss | Nüsse und Samen | 3.9 | 35 | 379 | 94 | | | | |
Mandel süss | Nüsse und Samen | 18.7 | | 835 | 455 | | | | |
Paranuss | Nüsse und Samen | 13.6 | 2 | 644 | 674 | | | | |
Pistazie | Nüsse und Samen | 17.6 | | 1020 | 500 | | | | |
Walnüsse | Nüsse und Samen | 14.4 | 2 | 545 | 409 | | | | |
Ananas | Früchte und Obst | 0.5 | 2 | 173 | 9 | | | | |
Apfel getrocknet | Früchte und Obst | 1.4 | 10 | 622 | 50 | | | | |
Apfel | Früchte und Obst | 0.3 | 3 | 144 | 12 | | | | |
Orange (Apfelsine) | Früchte und Obst | 1 | 1 | 177 | 23 | | | | |
Aprikose, getrocknet | Früchte und Obst | 5 | 11 | 1370 | 114 | | | | |
Aprikose | Früchte und Obst | 0.9 | 2 | 278 | 21 | | | | |
Avocado | Früchte und Obst | 1.9 | 3 | 503 | 38 | | | | |
Banane | Früchte und Obst | 1.2 | 1 | 393 | 28 | | | | |
Birne | Früchte und Obst | 0.5 | 2 | 126 | 15 | | | | |
Brombeeren | Früchte und Obst | 1.2 | 3 | 189 | 30 | | | | |
Datteln, getrocknet | Früchte und Obst | 1.9 | 35 | 650 | 57 | | | | |
Erdbeeren | Früchte und Obst | 0.8 | 3 | 147 | 29 | | | | |
Feigen, getrocknet | Früchte und Obst | 3.5 | 40 | 850 | 108 | | | | |
Feigen | Früchte und Obst | 1.3 | 2 | 240 | 32 | | | | |
Grapefruit | Früchte und Obst | 0.6 | 2 | 180 | 17 | | | | |
Hagebutte | Früchte und Obst | 3.6 | 146 | 291 | 258 | | | | |
Heidelbeeren , Blaubeeren | Früchte und Obst | 0.6 | 1 | 65 | 13 | | | | |
Himbeeren | Früchte und Obst | 1.3 | 1 | 170 | 44 | | | | |
Holunderbeeren , schwarz | Früchte und Obst | 2.5 | 1 | 305 | 57 | | | | |
Johannisbeeren , rot | Früchte und Obst | 1.1 | 1 | 238 | 27 | | | | |
Johannisbeeren , schwarz | Früchte und Obst | 1.3 | 2 | 310 | 40 | | | | |
Kirsche , sauer | Früchte und Obst | 0.9 | 2 | 114 | 19 | | | | |
Kirsche , süß | Früchte und Obst | 0.9 | 3 | 229 | 20 | | | | |
Kiwi | Früchte und Obst | 1 | 4 | 295 | 31 | | | | |
Mandarine | Früchte und Obst | 0.7 | 1 | 210 | 20 | | | | |
Mango | Früchte und Obst | 0.6 | 5 | 190 | 13 | | | | |
Mirabelle | Früchte und Obst | 0.7 | | 230 | 33 | | | | |
Oliven (grün, mariniert) | Früchte und Obst | 1.4 | 2100 | 43 | 17 | | | | |
Pfirsiche , getrocknet | Früchte und Obst | 3 | 9 | 1340 | 126 | | | | |
Pfirsiche | Früchte und Obst | 0.8 | 1 | 205 | 23 | | | | |
Pflaume , getrocknet | Früchte und Obst | 2.3 | 8 | 824 | 73 | | | | |
Pflaume | Früchte und Obst | 0.6 | 2 | 221 | 18 | | | | |
Preiselbeeren | Früchte und Obst | 0.3 | 2 | 72 | 10 | | | | |
Quitten | Früchte und Obst | 0.4 | 2 | 201 | | | | | |
Sanddornbeeren | Früchte und Obst | 1.4 | 4 | 133 | 9 | | | | |
Stachelbeeren | Früchte und Obst | 0.8 | 2 | 203 | 30 | | | | |
Wassermelone | Früchte und Obst | 0.6 | 1 | 158 | 11 | | | | |
Rosinen | Früchte und Obst | 2.5 | 21 | 782 | 110 | | | | |
Weintrauben | Früchte und Obst | 0.7 | 2 | 192 | 20 | | | | |
Zitrone | Früchte und Obst | 0.7 | 3 | 149 | 16 | | | | |
Zuckermelone | Früchte und Obst | 0.9 | 20 | 330 | 21 | | | | |
Honigmelone | Früchte und Obst | 0.9 | 20 | 330 | 21 | | | | |
Artischocke | Gemüse und Gemüseprodukte | 2.4 | 47 | 353 | 130 | | | | |
Aubergine | Gemüse und Gemüseprodukte | 1.2 | 3 | 224 | 21 | | | | |
Bambussprossen | Gemüse und Gemüseprodukte | 2.5 | 6 | 468 | 53 | | | | |
Bleichsellerie | Gemüse und Gemüseprodukte | 1.2 | 132 | 344 | 48 | | | | |
Blumenkohl | Gemüse und Gemüseprodukte | 2.5 | 16 | 328 | 54 | | | | |
Bohnen , Gartenbohnen | Gemüse und Gemüseprodukte | 21.3 | 4 | 1340 | 426 | | | | |
Broccoli | Gemüse und Gemüseprodukte | 3.3 | 19 | 373 | 82 | | | | |
Champignon frisch | Gemüse und Gemüseprodukte | 2.7 | 8 | 417 | 125 | | | | |
Gruke | Gemüse und Gemüseprodukte | 0.6 | 9 | 141 | 23 | | | | |
Chicoree | Gemüse und Gemüseprodukte | 1.3 | 4 | 194 | 26 | | | | |
Chinakohl | Gemüse und Gemüseprodukte | 1.2 | 19 | 144 | 30 | | | | |
Endivie | Gemüse und Gemüseprodukte | 1.8 | 53 | 346 | 54 | | | | |
Erbsen , Gartenebsen (Samen , grün , frisch) | Gemüse und Gemüseprodukte | 5.6 | 2 | 213 | 91 | | | | |
Erbsen , Gartenerbsen trocken | Gemüse und Gemüseprodukte | 22.9 | 26 | 941 | 375 | | | | |
Feldsalat (Rapunzel) | Gemüse und Gemüseprodukte | 1.8 | 4 | 421 | 49 | | | | |
Fenchel | Gemüse und Gemüseprodukte | 2.4 | 86 | 494 | 51 | | | | |
Gartenkresse | Gemüse und Gemüseprodukte | 4.2 | 5 | 550 | 38 | | | | |
Grünkohl | Gemüse und Gemüseprodukte | 4.3 | 42 | 490 | 87 | | | | |
Gruke | Gemüse und Gemüseprodukte | 0.6 | 9 | 141 | 23 | | | | |
Salzgurke , Salzdillgruke | Gemüse und Gemüseprodukte | 1 | 960 | | | | | | |
Kartoffeln | Gemüse und Gemüseprodukte | 2 | 411 | 445 | 50 | | | | |
Kartoffeln geschält frisch | Gemüse und Gemüseprodukte | 2 | 3 | 411 | 50 | | | | |
Kartoffeln ungeschält frisch | Gemüse und Gemüseprodukte | 2 | 3 | 411 | 50 | | | | |
Kartoffeln geschält gegart | Gemüse und Gemüseprodukte | 1.9 | 2 | 333 | 46 | | | | |
Kartoffeln (Konserve) geschält abgetropft | Gemüse und Gemüseprodukte | 1.9 | 296 | 342 | 49 | | | | |
Kartoffelbreipulver | Gemüse und Gemüseprodukte | 8.6 | 160 | 1150 | 310 | | | | |
Kartoffelpuffer | Gemüse und Gemüseprodukte | 2.9 | 124 | 381 | 63 | | | | |
Kartoffelbüree | Gemüse und Gemüseprodukte | 2.9 | 124 | 381 | 63 | | | | |
Kartoffelchips essfertig | Gemüse und Gemüseprodukte | 5.5 | 450 | 1000 | 147 | | | | |
Kartoffelknödel | Gemüse und Gemüseprodukte | 7.1 | 1180 | 750 | 240 | | | | |
Kartoffelkroketten | Gemüse und Gemüseprodukte | 4 | 120 | 290 | 92 | | | | |
Kichererbsen (Samen, trocken) | Gemüse und Gemüseprodukte | 19.8 | 25 | 810 | 407 | | | | |
Knoblauch | Gemüse und Gemüseprodukte | 6.1 | | | 134 | | | | |
Kohlrabe | Gemüse und Gemüseprodukte | 1.9 | 32 | 380 | 50 | | | | |
Kohlrübe (Steckrübe) | Gemüse und Gemüseprodukte | 1.2 | 10 | 227 | 31 | | | | |
Kopfsalat | Gemüse und Gemüseprodukte | 1.3 | 7.5 | 172 | 22 | | | | |
Kürbis | Gemüse und Gemüseprodukte | 1.1 | 1 | 383 | 44 | | | | |
Leinsamen | Gemüse und Gemüseprodukte | 24.4 | | | 662 | | | | |
Limabohne , Butterbohne (trocken) | Gemüse und Gemüseprodukte | 20.6 | 13 | 1750 | 353 | | | | |
Linsen (Samen trocken) | Gemüse und Gemüseprodukte | 23.5 | 7 | 837 | 411 | | | | |
Mangold | Gemüse und Gemüseprodukte | 2.1 | 90 | 376 | 39 | | | | |
Meerrettich | Gemüse und Gemüseprodukte | 2.8 | 9 | 554 | 65 | | | | |
Mohn , Schlafmohn (Samen trocken) | Gemüse und Gemüseprodukte | 20.2 | 21 | 705 | 854 | | | | |
Karotte | Gemüse und Gemüseprodukte | 1 | 60 | 290 | 35 | | | | |
Mungbohne (Samen, trocken) | Gemüse und Gemüseprodukte | 24 | 6 | 1210 | 371 | | | | |
Paprikaschote | Gemüse und Gemüseprodukte | 1.2 | 3 | 177 | 29 | | | | |
Petersilie | Gemüse und Gemüseprodukte | 4.4 | 33 | 1000 | 128 | | | | |
Petersilienwurzel | Gemüse und Gemüseprodukte | 2.9 | 12 | 400 | 57 | | | | |
Pfifferling (Rehling) | Gemüse und Gemüseprodukte | 1.6 | 3 | 367 | 56 | | | | |
Pommes Frites | Gemüse und Gemüseprodukte | 2.3 | 222 | 461 | 57 | | | | |
Popcorn | Gemüse und Gemüseprodukte | 12.7 | 3 | 240 | 281 | | | | |
Lauch , Parree | Gemüse und Gemüseprodukte | 2.2 | 5 | 235 | 46 | | | | |
Radischen | Gemüse und Gemüseprodukte | 1.1 | 17 | 255 | 26 | | | | |
Rettich | Gemüse und Gemüseprodukte | 1.1 | 18 | 322 | 29 | | | | |
Rhabarber | Gemüse und Gemüseprodukte | 0.6 | 2 | 270 | 24 | | | | |
Rote Beete gedünstet | Gemüse und Gemüseprodukte | 1.2 | 223 | 245 | 35 | | | | |
Rote Beete (Konserve) abgetropft | Gemüse und Gemüseprodukte | 1.4 | 255 | 192 | 38 | | | | |
Rosenkohl | Gemüse und Gemüseprodukte | 4.5 | 10 | 387 | 84 | | | | |
Rote Rübe (Rote Beete) | Gemüse und Gemüseprodukte | 1.5 | 58 | 336 | 45 | | | | |
Blaukraut (Rotkohl) | Gemüse und Gemüseprodukte | 1.5 | 4 | 266 | 30 | | | | |
Sauerkraut abgetropft | Gemüse und Gemüseprodukte | 1.5 | 355 | 288 | 43 | | | | |
Schnittlauch | Gemüse und Gemüseprodukte | 3.6 | 3 | 434 | 75 | | | | |
Schwarzwurzel | Gemüse und Gemüseprodukte | 1.4 | 5 | 320 | 76 | | | | |
Sellerieknolle | Gemüse und Gemüseprodukte | 1.6 | 77 | 321 | 80 | | | | |
Sesam (Samen trocken) | Gemüse und Gemüseprodukte | 17.7 | 45 | 458 | 607 | | | | |
Sojabohne (Samen trocken) | Gemüse und Gemüseprodukte | 33.7 | 5 | 1800 | 550 | | | | |
Sojamehl (vollfett) | Gemüse und Gemüseprodukte | 37.3 | 4 | 1870 | 553 | | | | |
Sonnenblumensamen (trocken) | Gemüse und Gemüseprodukte | 22.5 | 2 | 725 | 618 | | | | |
Spargel in Dosen | Gemüse und Gemüseprodukte | 1.9 | 368 | 101 | 38 | | | | |
Spargel | Gemüse und Gemüseprodukte | 1.9 | 4 | 203 | 46 | | | | |
Spinat | Gemüse und Gemüseprodukte | 2.5 | 65 | 633 | 55 | | | | |
Steinpilz frisch | Gemüse und Gemüseprodukte | 3.6 | 6 | 341 | 85 | | | | |
Tomate | Gemüse und Gemüseprodukte | 1 | 4 | 242 | 18 | | | | |
Wasserrübe , Weiße Rübe | Gemüse und Gemüseprodukte | 1 | 58 | 238 | 31 | | | | |
Weißkraut | Gemüse und Gemüseprodukte | 1.4 | 12 | 208 | 28 | | | | |
Wirsing | Gemüse und Gemüseprodukte | 3 | 9 | 252 | 56 | | | | |
Zucchini | Gemüse und Gemüseprodukte | 1.6 | 3 | 152 | 23 | | | | |
Zuckermais , Speisemais | Gemüse und Gemüseprodukte | 3.3 | 300 | 290 | 83 | | | | |
Zuckermais gegart | Gemüse und Gemüseprodukte | 3.3 | 1 | 250 | 114 | | | | |
Zuckermais (Konserve), abgetropft | Gemüse und Gemüseprodukte | 1.3 | 10 | 135 | 42 | | | | |
Eistee zuckerfrei Zitrone , Pfirsich | Getränke | 0 | 10 | 10 | 0.5 | Rauch | | | |
Ananassaft (in Dose) | Getränke | 0.4 | 1 | 140 | 10 | | | | |
Apfelsaft (Handelsware) | Getränke | 0.1 | 2 | 116 | 7 | | | | |
Orangensaft (Handelsware) | Getränke | 0.7 | 1 | 172 | 16 | | | | |
Grapefruitsaft (Handelsware) | Getränke | 0.5 | 1 | 149 | 13 | | | | |
Johannesbeernektart rot (Handelsware) | Getränke | 0.4 | 1 | 110 | 7 | | | | |
Johannesbeernektart schwarz (Handelsware) | Getränke | 0.4 | 5 | 98 | 10 | | | | |
Malzbier , alkoholarm | Getränke | 0.5 | 7 | 52 | 20 | | | | |
Rotwein leicht | Getränke | 0.2 | 3 | 90 | 10 | | | | |
Tomatensaft (Handelsware) | Getränke | 0.8 | 5 | 236 | 16 | | | | |
Vollbier hell | Getränke | 0.5 | 5 | 38 | 28 | | | | |
Weißbier , Weizenbier | Getränke | 0.3 | 4 | 21 | 13 | | | | |
Weißwein , mittlere Qualität | Getränke | 0.2 | 2 | 82 | 15 | | | | |